自然界に季節があるように、人の身体も一定ではありません。養生のかなめは、季節に変化に寄り添って生活をすること。

また東洋医学には「子午流注（しごるちゅう）」という言葉があり、一日の中でも養生ポイントは異なります。

その他 男性・女性といった性差、小児期・思春期・青年期・中年期・老年期とライフステージで養生も変わります。
様々な角度から養生について学び、自分または近しい方々の養生について考えてみましょう。