漢方や薬膳などに登場する、様々な生薬。
漢方薬を飲むほどではないけど、お茶や料理など日常生活に取り入れてみたいと興味を持つ方が増えています。

でも使い方、使う量、そもそも自分に合ってるのかな？と不安に思い、なかなか使うには一歩踏み出せない方も。

「生薬の使い方講座」シリーズは、よく使う有名な生薬から、あまり知られてないけれど実はとても効果的な生薬、また漢方薬で使われる医薬品としての生薬など幅広く学んでいきます。

また生薬同士の合わせ方によっては、効果的な場合もあれば薬効が落ちることも。組み合わせも大切なのです。

薬膳茶やお料理以外にも、薬酒、薬草風呂と用途は様々。
具体的な使い方が分かれば、安心して生活に取り入れるができますね！

今回は生薬の煎じ方や薬草風呂を作るコツ、秋に役立つ食品区分の生薬10種類について学びます。

【秋に役立つ生薬10種類】
◆人参（ニンジン）
◆玉竹（ギョクチク）
◆百合（ビャクゴウ）
◆沙参（シャジン）
◆甘草（カンゾウ）
◆金銀花（キンギンカ）
◆五行草（ゴギョウソウ）
◆琵琶葉（ビワヨウ）
◆桔梗（キキョウ）
◆生姜（ショウキョウ）


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いろいろ試して生活にうまく取り入れてみてくださいね。